ダイエット継続中。
1ヶ月強で約10キロ減、１日0.3kg程度減。食事制限と運動が大切。
脂肪を燃やす体質とPFCバランスと糖質を踏まえたメニューを考えたりと。
食事はアプリを使い、栄養バランス計算をおまかせできるから、それを踏まえてメニューを考えたりと。